经常熬夜的人需要补食些什么东西好?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 23:52:54
经常熬夜的人需要补食些什么东西好?

经常熬夜的人需要补食些什么东西好?
经常熬夜的人需要补食些什么东西好?

经常熬夜的人需要补食些什么东西好?
你遇到和我一样的问题 我就是经常熬夜 我就说说我是怎么做的吧 或许没什么用 早上下班 喝瓶酸奶 要玻璃瓶装的[不知道你那有卖的没]再吃个鸡蛋饼 中午少吃[尽量吃清淡点]然后休息下睡觉 晚上起来吃的饱饱的哈[最好还是不要吃的太油腻 偶尔可以改改伙食] 然后可以适当做做室内运动 喝杯红茶 虽然红茶对肾不好但是一天喝上一两杯没事 喝茶是即提神有醒目 还要天天开开心心的哈 平时少抽点烟 可是自己还是抽的很多 嘿嘿`` 至于那些什么营养像维生素什么什么的 我也搞的不是很明白 只是一点个人意见 就算给你说了一大堆专业的 你平时真的都能注意到吗?还是要靠自己 多多注意哈 在此猪你天天开心哈 乐观的心态比什么都重要 身体棒棒的哈 我们都是夜工作的人 很能体会到你的心情哈 拜了您类