我14岁,7米,体重52千克,如何快速练腹肌?(没有器材)

我14岁,7米,体重52千克,如何快速练腹肌?(没有器材) 我18岁身高1米90 ,体重117.3千克.想知道自己练哑铃的极限重量. 我身高180cm体重77千克我要怎么样练200米!在不用器材情况下, 我今年12岁,51米,体重52千克17岁 我的体重和身高大概会是多少? 如何快速练好英语听力? 如何快速练好普通话第三方 本人女 15岁 45体重42千克 怎样快速长高变瘦? 拉拉的体重是30千克,正好是爸爸体重的7分之3,爸爸的体重是多少?快速回答列式 我167厘米体重52千克,我的标准体重是多少? 我体重60千克,握力60.6千克, 我14岁 女生 身高155厘米 体重36千克 算正常么 我14岁身高145厘米,体重40.2千克正常吗? 我14岁身高145厘米,体重40.2千克正常吗? 我12岁身高1.49米.体重44千克.胸围78厘米.肺活量1700标准吗 我身高161,体重50千克,女,11岁 我今年12岁,体重42千克,身高161厘米, 我12岁的女生,体重50千克 算胖吗 我13岁,身高158,体重45千克,