总胆固醇偏高、甘油三脂偏高、低密度脂蛋白固醇增高怎么办我总胆固醇6.47、甘油三脂1.97、低密度脂蛋白固醇4.04,我想请问下饮食平时应当注意些什么.

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/04 08:15:26

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总胆固醇偏高、甘油三脂偏高、低密度脂蛋白固醇增高怎么办
我总胆固醇6.47、甘油三脂1.97、低密度脂蛋白固醇4.04,我想请问下饮食平时应当注意些什么.

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三项指标都高,但高的幅度不算大,统起来说就是血脂高.
高脂血症是导致高血压.冠心病.脑血管病等疾病的重要诱因.但血脂高并不是一定会得这些疾病.长期血脂高可使血管弹性降低.硬化.狭窄.甚至血黏度增高.微小血栓形成.这个过程是一个慢性积累性进行性加重的过程.当这种改变发展到一定程度时.才会导致疾病的发生.
血脂增高多与人们的生活饮食习惯有关(部分病人有遗传倾向).当血脂增高只是处于初级阶段时.也就是说还没有发现有高血压.心脏病等心脑血管疾病时.特别是年轻人和绝经期的妇女.完全可以用改变生活方式和饮食调理来调节血脂.如控制高脂肪.高热量食物的摄取.多吃粗粮.蔬菜和水果.戒烟限酒.坚持运动.减肥等非药物治疗.只要持之以恒.必有效益.
在非药物治疗效果不好.或已伴有高血压等并发症时.可考虑在医生的指导下使用降脂药.降脂治疗.能不吃药就不吃药.因为任何药物都会有一定的毒副作用.降脂药也不例外.再说.即便吃药也要与饮食调理.运动减肥等结合起来才会有好的效果.不能光依赖药物来降血脂.
如果患者除了血脂异常外.还伴有高血压.冠心病.糖尿病及动脉粥样硬化等症时.或是有冠心病家族史.高密度脂蛋白(HDL)＜1.1mmol/L时.则应在医生指导下进行积极的药物降脂治疗.并坚持配合运动饮食等非药物疗法.将血脂控制在理想水平上.以维护血管功能.降低和减轻高血压.心脏病等疾病发生的危险性.
降脂治疗是一件长期的事情.患者不要期望能在短期内治愈.也不要见血脂降到正常水平就不再注意饮食.否则血脂又会反弹升高.高血脂导致的不良后果是缓慢产生的.不要因为目前没有明显的症状和不适而忽视对它的治疗.等到出现并发症时再进行治疗.就为时已晚了.
血脂高饮食预防最好:高脂血症无论轻重.饮食治疗都是一项首要的基本措施.如果只是服药.没有控制饮食.仍会有大量外源性的脂肪摄入体内.转化为血脂.这样您服药的效果就会大打折扣,如果只是很轻的高脂血症.我建议您不一定要先吃药.可能仅靠调整饮食结构和运动锻炼.就能把血脂降下来.但是这需要一定的克制力和持之以恒的决心.
动脉粥样硬化要吃降脂药:导致脑中风的原因极有可能是动脉粥样硬化.在这种情况下.血脂的控制要比没有动脉硬化和其他危险因素的人更为严格.也就是说.您目前的血脂水平需要服降脂药