人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 16:18:54
人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物

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人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物
你好.健康人群,一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两),专家认为,科学饮食应结构均衡,营养平衡,其蛋白质,脂肪,碳水化合物的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右,脂肪占25%左右,蛋白质占15%左右.由此可见,碳水化合物在其中所占的比例是最大的.人们每顿都应补充粮谷类食物,早30%,晚30%,中午可以多补充一点,40%左右.\x0d国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质.我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其营养价值略低于动物性蛋白的缘故.蛋白质的需要量还与劳动强度有关,劳动强度越高,蛋白质的需要量越大.我国营养学会推荐的供给量标准中,18--45岁男性（体重63公斤）,从事极轻体力劳动,每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动,则升高至110克.在特殊生理状态下的人群,蛋白质供给量亦有变化.如妊娠4-6个月的孕妇,每日蛋白质摄入量在原量基础上增加15克；妊娠7--9个月的孕妇和乳母,在原量基础上增加25克.对于病人,则应在正常维持量的基础上,考虑其病情特点及抗病力和组织修复需要等,进

人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物 人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物 人一天需要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质各多少g 如果要减肥的话,脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入不能低于多少g 老人一顿午餐至少需要多少蛋白质、脂肪、和碳水化合物? 脂肪.蛋白质.有什么用?人一天需要多少克? 能量 脂肪 糖 碳水化合物 哪个最会让人发胖一个减肥的人一天需要多少脂肪和能量? 一个12岁的儿童一顿早餐需要摄入多少克蛋白质、脂肪、碳水化合物?一个12岁的儿童一顿晚餐需要摄入多少克蛋白质、脂肪、碳水化合物? 普通小学生一顿午餐需要多少蛋白质?多少脂肪?多少碳水化合物? 关于蛋白质脂肪碳水化合物 人一天需要摄入多少蛋白质,脂肪,糖,热量?蛋白质,脂肪,糖的单位用g热量的单位kJ 成年人一天需要多少碳水化合物 人体需要的营养成分（如：蛋白质 脂肪 碳水化合物等） 12岁儿童一天所需的蛋白质多少克,脂肪多少克,碳水化合物多少克?不要复制的,只用回答我每样需要多少克,不要粘贴一些理论性的东西来 面、肉中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素分别有多少? 100克鸡蛋含碳水化合物.脂肪.蛋白质多少 60岁老人1顿饭要多少蛋白质、碳水化合物、脂肪?急 牛奶.蛋糕含有多少蛋白质和脂肪.碳水化合物? 1g蛋白质、脂肪、碳水化合物产热多少?