作业帮如何养成好习惯 日常起居等的好习惯 一向觉得 自己的事都无所谓 就很不在意 现在发现很多习惯都不好 很随意 很任性 不规律 发愁了
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/05 02:16:32
如何养成好习惯 日常起居等的好习惯 一向觉得 自己的事都无所谓 就很不在意 现在发现很多习惯都不好 很随意 很任性 不规律 发愁了
如何养成好习惯 日常起居等的好习惯 一向觉得 自己的事都无所谓 就很不在意 现在发现很多习惯都不好 很随意 很任性 不规律 发愁了
如何养成好习惯 日常起居等的好习惯 一向觉得 自己的事都无所谓 就很不在意 现在发现很多习惯都不好 很随意 很任性 不规律 发愁了
1．明确要培养的好习惯
找一个不被打扰的地方,用二十分钟的时间列出你“不良习惯一览表”.接着再用二十分钟,列出“好习惯一览表”.然后认真分析一下,哪些要改?打算如何改?哪些要培养?打算如何培养?
注意：这是第一步,一定要明确.如果你的看法越坚定、清楚,你的习惯培养或改正就有越大的力量.
2．潜意识输入法
这是很有威力的一个方法,我平时就有应用.我有时出差,需要比平时早起,比如6点钟起床,平时我是习惯于7点起床,6点是未必醒的.为了6点能准时起床,在晚上临睡的时候我就和自己的头脑说：“明天要6点起床”然后想了一下6点起床的情境,让自己头脑得到清楚地确认.这样我在第二天的6点就能准时起床啦!
你将自己想养成的习惯,输入自己的头脑,潜意识会提醒你去做.
3．视觉法
将要培养的习惯化成图案记于心中.贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等,就是为了增强视觉方法.我为了加强学员的习惯培养,我制作了一些卡片、图片,让他们放于自己方便看到的地方,去实行的人给我说,真的有效.
4．行动法
用行动、重复地行动.和自己说“我做得到”“我要去做!”
如果你能连续行动21天,你就会发现习惯已经基本培养起来了.
5．叫人帮助法
请人监督或向亲友许诺,也会有不错的效果.
运用上述方法,你就会渐渐养成成功者的习惯