踢毽子对身体有什么益处

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 09:16:21
踢毽子对身体有什么益处

踢毽子对身体有什么益处
踢毽子对身体有什么益处

踢毽子对身体有什么益处
踢毽与其它运动相比,其独到之处在于,它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能.它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼,其中最显著的区别在于,它的动作可以让人体的关节得到横向摆动,带动了身体最为迟钝的部位,从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性. 另外,长期参加踢毽运动还能增强心肺功能,促进血液循环和新陈代谢.师砚芳还说,踢毽子要求技术动作准确,使毽子在空中飞舞不能落地,每种动作须在瞬间完成,这样就会使人的大脑高度集中,心神专一,从而排除了杂念,使习毽者感觉到身心舒畅,活力无限.