我为什么有些抱怨自己?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/06 17:10:30

我为什么有些抱怨自己?
我为什么有些抱怨自己?

我为什么有些抱怨自己?
抱怨,因个人缺点或错误而感内疚谴责自己.积极的抱怨既是一种对他人的道歉,也是一种自我心灵的解脱,它既可以化暴戾为祥和,也会使人真诚相待.消极的抱怨常常表现为过度的责备自己,致使自产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理,影响身心健康.
一般的抱怨,这是正常现象.如反应过分,甚至对一些并不严重的缺点或失误出现罪恶感,对之念念不忘,悔恨,并要求给予惩罚,就会逐渐变为各种抑郁症,甚至产生人格障碍.
消极的抱怨常常表现为过度的责备自己,致使自产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理,影响身心健康.
解决办法：——白纸黑字记录自己的抱怨
克服抱怨想法的第一步是要学会注意你常在什么时候自己,观察它对你的情绪及生活方式的影响.
当你抱怨自己时,你所感受到的情绪可能不同于你所预感的会出现焦虑、恐惧、害怕和恐慌,你更可能会感到负罪感、耻辱、悲伤、尴尬、对自己失望、生自己的气、挫折感、忧郁、绝望或毫无希望.这时,用笔和纸记录下所思所想.
为什么非要白纸黑字记下来,而不是在抱怨的想法出现时只是把它记在脑子里?
心理学家认为：“如果你不把它记下来,就意味着它没有发生过.”书面实录可以促使你注意到在自我感觉很差时你脑子里面在想些什么,更加清楚地了解这些想法是怎样影响了你的生活,怎样形成了自责的恶性循环.
不久你会发现,同样的或相似的抱怨想法一遍又一遍地重复出现.几天之后,你将会对情绪的变化以及产生这种变化的抱怨更加敏感.你在脑子里一定要有这样一个观念,即这些想法只不过是一种看法或一个旧的习惯,而不是你为人的真实反映.这样,你就可以在开始系统地对它们提出质疑之前远离困惑.
希望你早日走出抱怨的阴霾!

我为什么有些抱怨自己? 为什么我们总是抱怨事与愿违,却从来不想想自己》如何能让自己不再抱怨?停止抱怨? 他对我说这句话是什么意思我觉得他应该是喜欢我的,但是从来都没有明确给我说过.只是经常在我面前抱怨说为什么自己没有女朋友,他说这样的话是什么意思呢? ‘我们总是抱怨事与愿违,却不愿回头看看自己’帮我翻译成英文为什么有些动物会吃自己同类下午老师就要问了!抱怨埋怨1、你自己没做好只能怪自己不争气,不能（）别人.2、我（）自己睡过了头,没能赶上清早的班车.为什么答案不同. 别人不懂我是什么意思.为什么反而向我抱怨。我的情绪受到了刺激有些时候我想杀死我自己英文翻译我有些个人英雄主义,为什么? 在沙漠中心对于我的这一次经历我为什么没有抱怨《不抱怨的世界》：我们为什么要减少抱怨? 怎样使自己少点抱怨我总在抱怨自己没鞋子穿,直到有一天,我遇到了一个没有脚的人. 怎样读书能体会到书中的意思我读的像《不抱怨的世界》读的时候有些好的字句反复品味几遍,然后体会到了那种意思,但是到了第二天可能就忘了,就跟没读一样,怎么办.怎样才能让自己牢记马和骡并排走着,背上都背着包裹,马抱怨说自己驮的多了,骡子回答说:你抱怨什么呢?马和骡并排走着,背上都背着包裹,马抱怨说自己驮的多了,骡子回答说：“你抱怨什么呢?如果我从你背上拿经常听到别人抱怨“就不能人性化啊”,又为什么叫“人性”化呢?别复制粘贴,用自己话说! 祥林嫂有代表抱怨的人物形象吗我在很多文章里见过很多描写祥林嫂的,可却千篇一律的说什么祥林嫂式的抱怨,请问这是为什么?祥林嫂到底可以代表抱怨吗?