求有关健康的趣味问答题急需有关健康方面的趣味问答题,越多越好,不甚感激

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 18:03:15

求有关健康的趣味问答题急需有关健康方面的趣味问答题,越多越好,不甚感激
求有关健康的趣味问答题
急需有关健康方面的趣味问答题,越多越好,不甚感激

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以下是有关健康的趣味题,可以根据回答提问.
1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内.
　　2、不要吃得太多：如先吃喜爱的食物,情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感,从而避免进食过量.
　　3、细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化(消化食品).
　　4、间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜.
　　5、尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强,容易一下子吃得多,从而导致肥胖.
　　6、膳后莫用脑：进食后,胃部消化需要集中血液.听听轻音乐,休息一会儿最为合适.若吃完就用脑,血液流向头部,胃肠血少,容易影响消化.
　　7、保证吃好早餐：不吃好早餐,人体最低限度的血糖(血糖食品)维持不足,人就不能充满活力地去学习和工作.
　　8、注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配,避免重样.
　　9、就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题,就会影响人的食欲.
　　10、晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物,并应严格控制过量.这对控制体重和减肥(减肥食品)很有必要.
希望能够帮助到您.

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