作业帮秋天到了,怎样收获健康和美丽
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 05:19:46
秋天到了,怎样收获健康和美丽
秋天到了,怎样收获健康和美丽
秋天到了,怎样收获健康和美丽
秋天万物成熟是果实累累收获的季节.也是千树叶落,万花凋零的时节.这时候气候由热转凉,天高气急,阳气渐收,阴气渐长,人的代谢机能也由盛转衰,开始进入低潮.立秋以后,人们在享受秋高气爽的同时也别忘了,它还带来了时令主气—燥.所以秋天的养生应该养阴润燥,饮食调养上以平补为主.那到底怎样做怎样吃才能有良好的身体和美丽的容颜呢?尤其是对于承载多重压力的现代都市白领们,在秋季就更该注意如何养生了!秋天到了,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作息也要作出相应的调整.《素问·四气调神大论》说:“秋三月,此为荣平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁.以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应养收之道也.”天气以急,这个时候天气就是一片燥气,“地气以明”,天一燥,地也跟着变得明亮透彻,如同雨后的柏油马路在阳光的照射下反射普光芒、明澈收敛.所以人要早卧早起,因为天地之气开始收敛,那么人的一切也应随之收敛,不论饮食起居还是情志都不可以外散.早卧以顺应阴精的收藏以养收气,早起以顺应阳气的舒长,以利肺气的舒展.常言道:“男子悲秋,女子悲春.