饮食补充维生素还是药物补充维生素好是吃食物补充维生素,还是去药店买维生素好,请帮忙告诉一下,谢谢

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/20 14:27:39

饮食补充维生素还是药物补充维生素好是吃食物补充维生素,还是去药店买维生素好,请帮忙告诉一下,谢谢
饮食补充维生素还是药物补充维生素好
是吃食物补充维生素,还是去药店买维生素好,请帮忙告诉一下,谢谢

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我们身体会自动从食物中摄取维生素来满足身体的需要,最好的方法是从食物中摄取比较好,但如果缺乏严重的话,建议你适当补充综合维生素比较好,千万不要买单独的维生素,单独维生素很难被身体利用,用不好还可能产生毒副作用.
水溶性维生素一般在蔬菜水果中含量比较高,脂溶性维生素一般在动物肝脏里比较丰富.
如你年龄不大建议从食物中补充比较好,这样同时可以增强身体对食物的分解能力.
但如果你超过30岁,建议你适当补充综合维生素,21金维它比较实在,价格不高东西也不错

饮食补充维生素还是药物补充维生素好是吃食物补充维生素,还是去药店买维生素好,请帮忙告诉一下,谢谢缺少维生素C会怎么样?维生素C是补充什么的? 维生素B2怎样补充青少年每天需摄入多少含量的维生素和钙才是正常的?或者是怎样饮食才能充分补充维生素和钙? 食物中的维生素A与药物中的维生素A效果一样么?药物给人体补充维生素A的速度会不会比食物的快. 骨质疏松症的主要关键饮食治疗是补充..A.钙剂 B.维生素 C.蛋白质 D.脂肪吃梨补充维生素吗什么维生素补充大脑葡萄糖怎样补充锌,铁,维生素? 吃哪种维生素对便秘好?是维生素好些还是纤维素? 如何补充人体各种所需的营养物质例如买维生素药物,或者像补充蛋白、钙铁锌等等的这些药物,一般人都应该补充哪些,饮食这方面天天吃什么补充营养比较全面,我身体不算强壮,总是想买点怎样才能有效地补充蛋白质,维生素C.维生素E. 吃什么食物能补充维生素E、维生素A? 多食糖类需补充 A.维生素B1 B.维生素B2 C.维生素B5 D.维生素B6 E.维生素B7 能补充维生素C的水果? 如何补充钙、蛋白质和维生素? 补充维生素C吃什么水果维生素B1作用是什么,如何补充?